Информация о Marinka

Обожаю йогу и лыжи

Детская гимнастика в течении года.

С появлением на свет малыша, роль родителей состоит в том, чтобы оказывать ему помощь в своих начинаниях. Для этого и существует комплекс гимнастических упражнений. Поверхность для гимнастики должна быть плотной, например, стол, покрытый мягким покрывалом. Перед началом разогреть тело ребёнка массажными движениями. Круговыми движениями произвести массаж животика для избавления от … Продолжить чтение

Лакросс.

В России не многие знакомы с таким видом спорта, как лакросс. Это игровой командный вид спорта, корни которого берут начало от североамериканских индейцев. Первая официальная ассоциация по лакроссу была основана в Канаде в 1867 году. В настоящее время игра имеет высокую популярность на территории США и Канады, сопоставимую с такими … Продолжить чтение

Конное троеборье.

В большом спорте прочно заняли свое место конные виды: верховая езда, конкур, троеборье, кюр, «фристайл» и некоторые другие. Немного истории. В далеком 1912 году в Стокгольме проходили Олимпийские игры. В конных видах спорта не имели права участвовать штатские люди, только военные. Восемь лет спустя в этот вид спорта пришли любитель … Продолжить чтение

Цигун- китайская дыхательная гинастика.

Китайское искусство цигун является одной из старейших оздоровительных методик. По мнению китайских мастеров, гимнастика цигун направлена на обретение благополучия и долголетия. Практика включает в себя элементы древних китайских мудрецов. Эти знания бережно передавались потомками из поколения в поколение, и сейчас у любого человека есть возможность опробовать на себе исцеляющие и … Продолжить чтение

Уличная гимнастика.

С каждым годом людей, выбирающих здоровый способ жизни, становится все больше. Курение и распивание спиртных напитков уже не модно, настала новая эра! Итак, короткий экскурс в недалекое прошлое. Уличная гимнастика – очень молодой вид спорта, он появился примерно 4-5 лет назад. На самом деле появление этого увлечения было вынужденным. Мир … Продолжить чтение

Что такое тренировочный массаж.

Тренировочный массаж непременно известен всем профессиональным спортсменам, они прибегают к нему, когда нужно быстро подготовить мышцы к сильным нагрузкам. Исходя из этого, следует утверждать, что такой вид массажа подходит только полностью физически здоровым людям, то есть спортсменам. Тренировочный массаж разогревает мышцы, ускоряет попадание молекул кислорода в клетки, поэтому мышцы меньше … Продолжить чтение

Влияние мнения окружающих на процесс похудения.

Похудение – процесс постепенный, требующий проявления силы воли, терпения, выдержки. Это понимает каждый, кто имеет серьезные намерения сбросить лишние килограммы. И вроде бы подходит человек со всей серьезностью к данной задаче: покупает только низкокалорийные продукты, не останавливается у прилавков с шоколадом в магазине, начинает заниматься спортом. Но случается так, что … Продолжить чтение

Маленькие победители в большом спорте.

Много ли вы встречали детей в возрасте 3-5 лет вытворяющих на гимнастических снарядах такое, что не под силу порой и взрослым тяжелоатлетом. Уверена, что встречали. Многие родители, руководствуясь совершенно различными мотивами отдают своих детей в гимнастику. Кто-то хочет, чтобы ребенок просто занимался спортом и уверенно чувствовал свое тело и меньше … Продолжить чтение

Послеобеденный комплекс упражнений.

Начинается любой комплекс упражнений с пробежки. Можно бежать, не покидая пределы своей квартиры, а можно сделать это в парке. Главное – разогреть мышцы перед силовой нагрузкой. Для упражнений понадобится обруч, мяч и черенок от лопаты. Упражнение «Убираем подкожный жир» Поставить ноги вместе, носочки – врозь. Сделать глубокий вдох, задержать дыхание, … Продолжить чтение

Что такое пилатес.

Методика пилатес была разработана несколько десятков лет назад немцем Дзозефом Пилатесом (отсюда пошло и ее название). В Европе эти физические упражнения известны уже давно, а вот в нашей стране они сейчас, если можно так сказать, на пике славы. Методика Пилатеса полезна тем, что не только качает и укрепляет мышцы. Она … Продолжить чтение

  • Делитесь информацией с друзьями!