Большой теннис для детей. Медицинские осмотры.

Периодические медицинские осмотры

В силу того, что в период занятий идет постоянная физическая нагрузка, причем она постоянно нарастает, забывать о состоянии здоровья просто непозволительно. Очень важно проходить медицинские осмотры и наблюдаться у врача. Лучше всего делать это постоянно у одного и того же специалиста, потому что медицина, как всем известно, наука не точная, а, следовательно, каждое отклонение от нормы интерпретируется разными докторами по-своему. Конечно, грубую патологию рассмотрит каждый, но ведь дело как раз в том, чтобы ее не допустить, а в этом помогут именно регулярные осмотры и обследования. Еще один нюанс, которые немаловажен, это сама специальность доктора, для более тщательных и прицельных осмотров лучше отдавать предпочтение врачам спортивной медицины.

Image00003 Наиболее распространенная патология, которая формируется при данном виде спорта – это сколиоз. Все дело в том, что постоянные нагрузи на правую руку, а у левшей на левую, приводят к искривлениям осанки, тем более что у детей костно-суставная система не окрепшая и уязвимая. Опытный специалист всегда даст рекомендации и поможет предотвратить прогрессирование заболевания. Сам по себе большой теннис, это однорукий спорт, хоть нагрузка и распределяется на многие группы мышц, деформация, практически неизбежна. Именно с целью укрепления мышц пресса, спины и плечевого пояса в целом, рекомендуется заниматься сопутствующими спортивными дисциплинами. В плане релаксации мышц спины и предотвращения сколиоза лучшим считается плавание. Не стоит забывать и о таком способе предупреждения заболеваний, как массаж. Специалисты рекомендуют несколько курсов в год.

ОФП и ее роль

У большинства родителей возникает вопрос, зачем дополнительная физическая подготовка, если и так в течении тренировок ребенок получает колоссальные нагрузки. на самом деле, общая физическая подготовка чрезвычайно важна. Безусловно, ее размер и объем зависит от интенсивности самих тренировок. Если занятия действительно очень насыщенные и длительные, то вполне достаточно будет делать тщательную разминку перед занятиями и небольшой гимнастический комплекс сразу после тренировки. Многие ученики переходят на такой режим занятий на время, в виду общей занятости, например, в школе в период сессии.

Выбор ракетки и мяча для большого тенниса Большинство тренеров склоняются к мнению, что ОФП надо занимать в первые несколько лет, когда идет, так сказать, предварительная подготовка к настоящей игре. После того, как ученик переходит к частному тренеру и начинает заниматься отработкой техники и ключевых навыков, общей физической подготовкой надо заниматься в формате тренировок по большому теннису. Все дело в том, что каждый вид спорта уникален и имеет свою специфику и направленность. Длительные занятия гимнастикой или легкой атлетикой не принесут успеха в теннисе, потому что движения на корте совсем иные. Взять тот же самый бег, конечно, он очень важен формированием выносливости и тренировкой ног, но бег по корту сильно отличается от легкоатлетического. В результате получается, что надо переучивать ребенка и настраивать на новый лад. А если занятия продолжаются и тут, и там, то в какой-то момент ученик просто впадает в ступор, так как везде учат по-разному и аргументируют целесообразность техники по-своему. Занятия ОФП в формате общих тренировок по большому теннису полезны еще и тем, что тренер может разработать индивидуальный комплекс упражнений, с целью подтянуть отстающие качества и поддержать хорошо развитые.

  1.  Большой теннис для детей. Начало занятий.
  2. Большой теннис для детей. Выбор тренера. Частота и интенсивность занятий.
  3. Большой теннис для детей. Индивидуальные занятия.
  4. Большой теннис для детей. Еще вопросы.
  5. Большой теннис для детей. Медицинские осмотры.

Информация о Marinka

Обожаю йогу и лыжи
В закладки: постоянная ссылка.
  • Делитесь информацией с друзьями!