Продолжительность и периодичность занятий брейк-дансом.

Продолжительность и периодичность занятий брейк-дансом.

Как часто и как долго следует заниматься начинающему Би-Бою, чтобы прогрессировать наиболее быстрыми темпами? С уверенностью можно сказать, что тренироваться один раз в неделю недостаточно для того, чтобы успехи были ощутимыми. Но и ежедневные многочасовые занятия не обеспечат новичку быстрых темпов развития. Есть такое понятие — «перетренироваться», когда и мозг, … Продолжить чтение

Физическая подготовка в брейк-дансе.

Физическая подготовка в брейк-дансе.

Физической подготовкой называют процесс тренировки, развития тела, процесс подготовки тела к выполнению какой-либо физической работы. Для того, чтобы бегать на длинные дистанции, нужна определённая физическая подготовка. Чтобы поднимать штангу, физическая подготовка тоже нужна. Танцорам, альпинистам, аквалангистам — всем необходим определённый уровень готовности тела к выполнению специфической работы. Разные виды двигательной … Продолжить чтение

Безопасность в брейк-дансе.

Безопасность в брейк-дансе

Мы не ставим своей задачей охватить все стороны обеспечения безопасности жизнедеятельности человека. Наша цель и обязанность — предупредить начинающего танцора брейк-данса о дополнительных угрозах, с которыми он может столкнуться. Необходимость заботиться о безопасности «красной нитью» проходит через всю танцевальную жизнь Би-Боя. В каждом разделе книги мы делаем акценты на возможных … Продолжить чтение

  • Делитесь информацией с друзьями!