Основы большого тенниса для новичков.

Ваша реклама на этом месте-жми ссылку

Основы большого тенниса: что необходимо узнать, перед тем, как взять ракетку.

Основные удары в теннисе.

К основным ударам в большом теннисе относятся:

  • форхэнд;
  • бэкхэнд;
  • удар с лёта;
  • смэш (свеча);
  • подача.

f3t04

Форхэнд – удар справа, выполняется с замахом. Этот удар требуется выполнять в ситуации, когда мяч летит к игроку с правой стороны. Это самый удобный для человеческой руки удар, самый естественный.

Бэкхэнд – удар слева, выполняется с замахом. Следует выполнять, если требуется отбить мяч, приближающийся к игроку слева. Этот удар не сразу получается выполнить с первого раза. Если игрок – правша, удар нужно выполнить правой рукой с левой стороны, слегка придерживая рукоять ракетки левой рукой; если игрок – левша, то наоборот.

Удар с лёта – короткий удар без замаха. В названии данного удара уже заложен смысл его исполнения – его используют, чтобы принять мяч без отскока от поверхности корта, прямо на лету. Для его выполнения требуется сделать шаг в сторону летящего мяча и перехватить его (словно подрезать), направив на противоположную сторону корта. Этот удар может удачно использовать спортсмен, играя около сетки при атакующем стиле игры.

d182d0b5d0bdd0bdd0b8d181

Смэш – удар с замахом над головой игрока. Этот удар очень мощный и является эффективным ответом на «свечу», посланную соперником. «Свечой» называют высокий мяч, который опускается почти из-под потолка. Удар играется как с отскока мяча от поверхности корта, так и без него. Важным здесь является замах, он выполняется назад-вверх. Момент соприкосновения ракетки с мячом – наивысшая точка, которую можно определить, вытянув правую руку с ракеткой вверх. Именно в этой точке мяч и должен встретиться с центром поверхности ракетки, не раньше и не позже.

The Championships - Wimbledon 2008 - Day Two

Подача – удар с замахом с задней линии  теннисного корта. Этот удар выполняется в начале розыгрыша очередного очка. Для хорошей подачи требуются отработанные действия. Первое, что нужно выполнить при этом ударе – подброс мяча. Он должен быть таковым, чтобы ракетка на вытянутой вверх руке четко соприкоснулась центром струн с мячом в наивысшей точке. Так вот, чтобы игроку понять, какую высоту подброса делать именно ему (учитывая свой рост, замах и т.д.), нужно тренироваться снова и снова. Со временем новичок поймет, какая высота подброса ему удобна для наиболее эффективной подачи. Также очень важно при осуществлении этого удара не заступать за заднюю линию корта, пока мяч не разыгран.

39_660

Правильная хватка ракетки.

Перед тем, как выполнить очередной удар, нужно перехватить ракетку – выполнить правильную хватку. Хватка – это способ держания ракетки. Для эффективных ударов существует несколько видов хватки:

  • восточная;
  • континентальная;
  • западная.

Восточная – базовая хватка. Именно с нее начинают учить новичков в большом теннисе. Ее можно использовать при выполнении любых ударов, но особенно она хороша при ударах справа. Чтобы правильно взять ракетку этим типом хватки, необходимо кистью правой руки провести по боковой стороне ракетки от струн головки до ее рукояти. Остановившись, можно заметить, что рукоять оказалась зажатой между большим и указательным пальцами таким образом, что получается латинская буква «V».

1000

Континентальная – используется при выполнении подачи, ударов с лёта и ударов над головой. Эта хватка всегда очень неудобна для новичков, но овладеть ей очень важно – при таком способе держать ракетку хорошо обеспечивается подвижность руки. Чтобы правильно реализовать этот тип хватки нужно опустить головку ракетки вертикально вниз таким образом, чтобы она стала перпендикулярна груди игрока, и лишь слегка повернуть головку по часовой стрелке.

Западная – хватка для удара справа. Используя эту хватку, у игрока вряд ли получатся качественные удары с лёта, а удары слева при помощи нее выполнить практически невозможно. Однако когда опытный игрок овладевает этой хваткой, его форхэндам можно только позавидовать. Западная хватка напоминает континентальную, только с разворотом против часовой стрелки. Необходимо помнить, что этой хваткой играют в основном профессионалы, которые имеют хорошую скорость и без труда успеют перехватить ракетку, если это понадобится.

33_660

Большой теннис: правила игры.

В большом теннисе есть одиночные игры и игры в паре. Один матч состоит из нескольких сетов, которые в свою очередь состоят из геймов. Для того, чтобы выиграть в гейме спортсмену необходимо взять 4 очка и более, при этом разница в очках игроков не должна быть менее 2. Для победы в сете, необходимо выиграть более, чем 6 геймов, при разнице в геймах не менее 2.

Главная цель игры – получение большего количества очков, чем у противника. Очень важно не допускать вылет мяча за границы корта (в аут), а также не позволять мячу более одного касания поверхности корта (одного отскока), иначе игрок сразу потеряет одно очко.

теннис

Подавая подачу, игрок должен стоять за задней линией корта. Нарушение данного правила в теннисе называется «заступом». Если оно имело место быть, то подающему дается вторая попытка. Вторая неудавшаяся попытка подающего – потеря очка. Подавать мяч необходимо в определенный сектор. Если подающий стоит за задней линией правой стороны корты – бить необходимо в левый квадрат, находящийся с другой стороны сетки, и наоборот. Очко теряется, если поданный мяч при полете коснулся сетки, даже несмотря на то, что приземлился в нужный сектор, а также если мяч пролетел над сеткой, но коснулся ненадлежащего сектора корта.

Ваша реклама на этом месте-жми ссылку

Информация о Marinka

Обожаю йогу и лыжи
В закладки: постоянная ссылка.
  • Делитесь информацией с друзьями!