Как быстро накачать мышцы.

Начнем с основ, многие задаются вопросом, как происходит рост мышц? Все очень просто, во время физической нагрузки, в мышцах образуются микро травмы, которые в последствии при заживлении, образуют микро-наросты в местах этих микро травм. Начинать свою тренировку всегда нужно с разминки, она должна составлять 10-15 минут времени вашей тренировки, это … Продолжить чтение

  • Делитесь информацией с друзьями!