Послеобеденный комплекс упражнений.

Начинается любой комплекс упражнений с пробежки. Можно бежать, не покидая пределы своей квартиры, а можно сделать это в парке. Главное – разогреть мышцы перед силовой нагрузкой. Для упражнений понадобится обруч, мяч и черенок от лопаты. Упражнение «Убираем подкожный жир» Поставить ноги вместе, носочки – врозь. Сделать глубокий вдох, задержать дыхание, … Продолжить чтение

  • Делитесь информацией с друзьями!