Влияние мнения окружающих на процесс похудения.

Похудение – процесс постепенный, требующий проявления силы воли, терпения, выдержки. Это понимает каждый, кто имеет серьезные намерения сбросить лишние килограммы. И вроде бы подходит человек со всей серьезностью к данной задаче: покупает только низкокалорийные продукты, не останавливается у прилавков с шоколадом в магазине, начинает заниматься спортом. Но случается так, что в какой-то момент все срывается: снова в питание включаются шоколадки, сосиски, пироги и торты. В чем же причина срывов, если человек изначально был серьезно настроен на похудение и первые шаги к своей цели уже сделал. Почему он сдается на полпути? Сказать, что человек оказался недостаточно силен в плане выдержки, будет правильно. Но разве каждый второй может похвастаться железной силой воли? Конечно, нет.

Зависимость от близких людей.

В большинстве случаев мнение друзей, родных формирует поведение человека. В процессе похудения очень важно, чтобы близкие оказывали максимальную поддержку и относились с уважением к решению их члена семьи. Окружающие должны понимать, что худеющему домочадцу будет нелегко, если по дому разойдется аромат запеченной курицы или запах жареной картошки. Желательно, чтобы подобные блюда готовились в его отсутствие. Если же вся семья решит придерживаться правильного питания на время похудения одного из членов семьи – худеть станет гораздо легче. В идеале, можно всей семьей выбираться на свежий воздух, где можно поиграть в футбол, волейбол, покататься на велосипеде. Сходить всем вместе в бассейн тоже будет отличным решением. Даже обычная поездка на дачу может стать полезной: работы на участке хватит всем. Если нет собственного сада, можно помочь друзьям и т. д. Однако и этого бывает недостаточно.

dd8fedbe901a2a5a737e2176da4b40e6

Моральная поддержка.

Не менее важной является такая вещь, как поддержка моральная. Нужно постоянно подбадривать худеющего словами: «Ты справишься!», «Ты молодец!», «Очень скоро ты станешь стройной», «Твоя фигура уже начала меняться в лучшую сторону!». Чтобы произнести эти слова не нужно владеть азами ораторской речи, но польза от них почувствуется практически сразу. Перехваливать также не стоит, дабы не понизить стимул. Подбадривающие фразы помогают поднять настроение, повышают самооценку, укрепляют веру в собственные силы. Чем чаще худеющий человек будет их слышать, тем больше у него шансов дойти до нужной отметки на весах. К сожалению, очень часто близкие люди не воспринимают всерьез желание похудеть одного из членов семьи, даже не догадываясь о том, как тяжело ему жить в этом теле. Полнота – это не только физический дискомфорт, но и косые взгляды прохожих, насмешки, перешептывания. Если люди действительно дороги друг другу – они сделают все, чтобы каждому из них жилось хорошо и спокойно.

Возможно, кому-то покажется, что все это ерунда, мол, кто захочет, тот похудеет без всяких лишних слов. На самом же деле, процесс похудения начинается с психологического настроя. Важно мыслить позитивно. Но разве можно настроиться на позитивный лад, если постоянно слышать фразы типа: «Ну, куда тебе?», «Ты никогда не похудеешь!», «Сколько времени интересно ты продержишься без чая с пирожным?» Такие выражения могут навсегда лишить человека уверенности в себе. Как бы банально это ни звучало – это на самом деле так. Если же родные окажут нужную поддержку в трудный момент, то цель непременно будет достигнута, а отношения в семье станут еще крепче. Важно и после похудения поддерживать сложившуюся атмосферу в кругу, чтобы ситуация не стала прежней. Килограммы легко только набирать, избавиться от них – колоссальный труд. При поддержке близких людей эффект держится дольше. И зачастую причиной тому является ответственность худеющего перед теми, кто все это время тратил усилия и время на то, чтобы ему помочь.

Информация о Marinka

Обожаю йогу и лыжи
В закладки: постоянная ссылка.
  • Делитесь информацией с друзьями!